ロカボナッツ

ダイエットに糖質制限食を取り入れている今日この頃。

おやつも変わりました。これまで大好きだった、グミやキャンディー、それにおせんべいやポテトチップスも糖質が多いから食べられない。

最近、よく食べているのは、ナッツ類。それにおしゃぶり昆布です。

糖質が少ないだけじゃなくて、栄養もちゃんと取れるのが嬉しい!

 

病児保育

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一人で作る

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カニはとても美味しいですよね。

それだけじゃなくて、実は、脂肪分が少ないので、とってもヘルシーなんです!

良質なたんぱく質が摂取できる食材なんですよ~。なので、ダイエットしてる人にもおすすめできる食材です。

なんて自分に言い訳をして、今年も美味しいカニをたくさんいただきたいと思います。

あ、ダイエットをするなら調理法は気にした方がいいですね。

そのままお刺身で食べるとか、カニ鍋、カニしゃぶはとってもヘルシー。

でも、焼きガニは、そのままアミの上でカニを焼くだけだったらとってもヘルシーだけど、バターをたくさん使うと、高カロリーになります。

糖質制限ダイエットなら、別にバターを使ってもかまわないでしょうが。。

参考:シーフード本舗 カニ レシピ

 

全身脱毛

最近では、都市部を中心に脱毛サロンや、医療脱毛クリニックで脱毛を行う女性が増えていますね。いや、地方にもたくさんのサロンやクリニックができていますので、都市部というと語弊があるかもしれませんね。

これは、美容のために効果があるだけでなく、お肌も清潔に保てるようになるので、メリットが大きいからでしょうね。

脱毛サロンの脱毛の場合には、お肌自体がプルプルきれいになる効果がうたわれていることも多いですね。レーザーをあてることによって、お肌ではコラーゲンの生成も促されると言われていますから。

最近では、VIOの脱毛などは、若い女性だけでなく、年配の女性も介護のをしてもらう人の負担を減らすためにと受ける人が増えているそうですよ。

ただ、アンダーヘアも、白髪になってしまうと、レーザーでの脱毛効果は期待できなくなってしまうので、注意が必要です。

新しい脱毛の機械では、白い毛にも効果がある機械もでています。

ストラッシュなどの脱毛サロンで導入されているものですね。

ストラッシュは、都度払いでの脱毛ができるという点でも、人気の脱毛サロンになります。

ストレス

多くの病気は、ご存知のように、生活習慣によって起こります。

暴飲暴食や、ストレスが原因になることが多いですよね。

でも、ストレス解消は、人によってはなかなか難しいこともあるみたいですよね。

いろんなストレス解消法がありますが、やっぱり誰かに話を聞いてもらうというのが手っ取り早い解決法だと思います。

といっても、身近な人には言えないからこそ困っているといった内容もあるかと思います。

そんな時には、第三者に聞いてもらうのも一つの方法だと思います。

最近普及してきたサービスの一つに、ココナラというのがあって、ここだとワンコインくらいといった値段から、占いをしてもらえるものがあります。

ココナラ電話占い

これだと、気楽に相談ができるし、匿名性も保たれるので、言いたくないことは言う必要もないので、安全で安心できますよ。

ストレスは健康の大敵、でもお酒ですっきりさせるのもアルコール依存の心配があるし、スイーツをたらふく食べてストレスの発散をするというのも胃腸に負担がかかってしまいます。

うまく、発散できる方法を見つけることが大切ですね。