カニはとても美味しいですよね。

それだけじゃなくて、実は、脂肪分が少ないので、とってもヘルシーなんです!

良質なたんぱく質が摂取できる食材なんですよ~。なので、ダイエットしてる人にもおすすめできる食材です。

なんて自分に言い訳をして、今年も美味しいカニをたくさんいただきたいと思います。

あ、ダイエットをするなら調理法は気にした方がいいですね。

そのままお刺身で食べるとか、カニ鍋、カニしゃぶはとってもヘルシー。

でも、焼きガニは、そのままアミの上でカニを焼くだけだったらとってもヘルシーだけど、バターをたくさん使うと、高カロリーになります。

糖質制限ダイエットなら、別にバターを使ってもかまわないでしょうが。。

参考:シーフード本舗 カニ レシピ